Advanced Exercises ¹¹

عزز من قوة قبضتك باستخدام هذا التمرين.

احمل أوزانًا ثقيلة للمسافات لتعزيز القوة والتحمل.

عزّز قوة الجزء العلوي من الجسم بهذا التمرين الكلاسيكي.

عزز من تمرين الظهر باستخدام قبضة واسعة.

تمرين متقدم يقوي الظهر والعضلات الأساسية.

تمرين متقدم لتقوية عضلات البطن السفلية وتحسين استقرار الجذع.

تمرين متقدم يستهدف عضلات البطن السفلية والمائلة.

تمرين بلومتري مكثف لتقوية عضلات الساقين وزيادة القدرة الانفجارية.

تمرين أساسي لبناء القوة في الجزء السفلي من الجسم.

تمرين فعال وآمن لتقوية عضلات الساقين باستخدام الجهاز.

تمرين ديناميكي لتقوية الأرجل والوركين وتحسين التوازن.